Influensasäsongen är i antågande igen. Så hur ska man hålla sig frisk i höst och vinter? Prova följande råd och vidta försiktighetsåtgärder så är chansen stor att du slipper smitta och håller förkylningar och influensa borta. Gällande den rådande corona-pandemin (Covid-19) är det viktigaste att du håller dig isolerad om du är sjuk eller är Fortsätt läsa
Sömn och humör är oupplösligt förenade, visar flera studier. Om du inte sover tillräckligt, kommer du på sikt garanterat att bli på dåligt humör. Inte bara, ger brist på sömn kortare återhämtning – man blir också betydligt mer lättstött, sur och tvär. Det är lättare att sova gott om du försöker lägga dig vid samma Fortsätt läsa
Musikterapeuter använder musik för att behandla allt från kronisk smärta till psykiska sjukdomar. Ny forskning visar att musik också är effektiv mot stress. Genom att använda musikterapi kan patienter som är sjukskrivna på grund av stress, bli så bra att de kan återgå till arbetet. En ny doktorsavhandling visar att musikterapi kan hjälpa till att Fortsätt läsa
Rönn (Sorbus aucuparia) är ett mytisk träd, som i norden kopplas till guden Tor. Rönn hör man också en hel del om i olika folksägner, vilket bidragit till att rönnen varit förenad med vidskepelse och en tro på att den hade magiska egenskaper. På flera platser, som i Skottland och Finland, har rönn använts för Fortsätt läsa
Det mänskliga energisystemet, även kallat chakra, utgör förbindelsen mellan anden, själen och den fysiska kroppen. Är energin, chakran, i balans är vi friska, men på grund av stress och andra faktorer, uppstår negativa energiflöden som kan skapa obalans och blockeringar i chakran. Chakra är ett sanskrit ord som betyder ”livets hjul”. Detta är en kunskap Fortsätt läsa
Nu när sommaren är här, så ta en tur ut i skogen, som är full av hälsosamma blåbär. De lockande blåbären har en positiv effekt på en rad sjukdomar och krämpor. Men kom ihåg att effekten av antioxidanter är bäst om du äter bären naturligt. I naturmedicinska sammanhang, har blåbär genom tiderna varit ett utmärkt Fortsätt läsa
